晃悠+小末
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1、我们很怪，大都有自己的价值体系，不去影响和被影响什么，所作所为不过是对应自身认识，建立关联。
2、地震很怪，它展现了我们这个社会美丽的一面之后，慢慢的开始呈现出它恶和丑的一面。
3、所谓文景之治，所谓康乾盛世，所有的盛世，都是走向衰败的开始。
4、只有在不断的绝望中保持希望，只有在不断的失望中坚持希望，只有在不断的无望中挺住希望。
5、我们所有的言论和辨证，都是自己给自己树立的迷墙。
6、文案的要素在于：写，写，写，不断的写，重复的写。而学习的要素在于：积极，积极，积极，再积极，一直积极。
7、记得有一句话，它曾经瞬间穿透我的心：我们正在失去的就是我们拥有的。
8、那些自己站在圣坛上的假面，习惯了眼前的鲜花，却不习惯背后的指指点点。
9、那些沉默路上前进的行者，懂得他的除了路上朝雨暮雪的气候，还有同路旅者的眼神。
10、所有心高气傲的年轻，在时间面前都将低声下气。
11、一个国家的价值观，一个民族的价值观，一个城市的价值观，以及一个人的价值观。
12、这世界丑陋是无法根治的，但它让我们懂得美好的可贵；同理，这个社会坎坷是无法回避的，它却让我们更懂得获得那一瞬间的幸福。
13、一个人前进的最大动力，就是对自己有要求。
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典晶创艺沈阳组，找人。
高级美术指导1名，有足够的地产经验，服务过豪宅更好。
熟手AE1名，知道该做什么和怎么去做。
地产文案1名，写文字。
独立、自主，喜欢在不同的城市体验另一种旅行。
时间半年。
驻守沈阳，与我们一起工作奋斗成长。
联系晃悠，huangyou2000@gmail.com，薪资面议。 -
2008-05-21
转发：《心理救援》（文/城南女巫） - [嘛]
大灾难后的心理援助在中国是一个比较落后的部分，事实上它非常重要，灾难总会过去，但在这个过程中心理受到伤害的话，有可能是一生的阴影。我的采访对象他最近几年都在研究唐山大地震心理创伤，是中国最活跃的心理创伤研究人员。目前，他们正在北京培训专业人员，预计下周上半段会到达成都，在政府的支持下，展开危机干预和实施危机应急管理。
希望所有参与救灾的人员和志愿者们能够看到这篇文章，避免给自己和受难者带来二次创伤。
到灾区之后－写给地震后救援人员心理救援和自我身心调试须知
创伤后救援者可取和不可取的行为
对于受灾群众的心理救援
当灾难刚刚发生时，在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上
要说：
• 对于发生在你身上的事情你所经历的痛苦和危险，我觉得感到很难过。
• 你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。
• 我很高兴现在你和我一起在这里。
• 我很高兴你正在跟我说话。
• 这不是你的错。
• 你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
• 你有这样的感觉是可以理解的是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
• 看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。
• 你是不会发疯的。
• 事情可能不会一直是这样的，它会变得更好好起来的，而你也可以变得更好会好起来的。
• 你的想象会造成一个比事情原本的样于更可怕的现实。你现在不应该去克制自己的情感，
• 哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都是没关系可以，你要表达出来的。
不要说：
• 我知道你的感觉是什么。
• 我了解。
• 你能活下来就是幸运的了。
• 你能抢出救回些东西算是幸运的了。
• 你是幸运的，你还有其它别的孩子／亲属等等。
• 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。
• 你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
• 在她／他死前已过了又好又丰富的一生。
• 她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。
• 在悲剧之外会有好事发生的。
• 你会走出过来的。
• 不会有事的，所有的事都不会有没问题的。
• 你不应该有这种感觉。
• 时间会治疗一切的创伤。
• 你应该要回到你的生活继续过下去。
对于你自己－帮助者的自我保护
保护你的感觉：帮助者的自我保护
地震和其他重大灾难的救援者，常常会出现由于对生还者及其创伤材料的同情和共情，而使作用出现替代创伤，到自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。灾场如战场，因此在下到现场，请你务必注意以下问题，及时进行自我调适和帮助，并在必要时寻求专业人士的帮助。
出现心理崩溃感的征兆和表现：
• 身体反应：易疲劳
• 体能下降，
• 由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等
心理反应：创伤反应和人际冲突。
• 与他人交流不畅：亲密感问题
• 情感迟钝
• 怀疑自己的职业选择
• 绝望
• 感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾患者相比微不足道
• 失去对公平、善恶的信念，愤世嫉俗。
• 对自己经历的一切感到麻木与困惑。
• 过份的为受害者悲伤、忧郁。
• 因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气，例如对周围人亲友、政府官员、媒体感到愤怒。
• 觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力。
• 由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，此时容易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。
• 对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪。
• 感到不够安全
• 睡眠出现问题，噩梦
• 集中注意和决策困难
• 缺乏自制力，愤怒，缺乏耐心，与他人关系紧张。
• 失去信任感
职业困扰：耗竭感
• 怀疑自己的职业选择
• 绝望
• 感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾者相比微不足道
• 觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力
• 对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪
• 过份的为受害者悲伤、忧郁
为何会出现这样的问题
• 缺乏休息制度
• 工作量过大
• 缺乏他人的指督导
• 救援者治疗师有自己的个人创伤问题个人的压力
• 对自己过高期望
为了更好地帮助地震灾难的受害者，你应该怎样应对
确保获得：休息，饮食，支持，表达
•改变上述危险因素
• 巩固和完善自身的社会支持系统：与家人和朋友保持联系
• 同事间相互侪支持，适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享（如果可能，每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪）
• 找到放松和娱乐自己的方法，安排好充分的休息和娱乐
• 定时定量的饮食，不管是不是有胃口
• 避免不必要的伤害（如果可能尽量不去其他灾难的现场现场）。
• 注意休息（不要总和受害者或幸存者在一起，每天必须有救援者们单独在一起的时间）。
• 找到表达自己的方法 :考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难报告
• 与你的同伴相互鼓励、，打气，相互肯定，绝不要相互指责
• 允许自己有一些负面的情绪，并表达和疏泄出来
• 在需要时，及时提出需要帮助
你我们怎样寻求和获得专业的心理帮助
进一步的信息可以登录中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统网址http://www.chinacpb.org/，上面有专业心理创伤和灾难心理干预专家的名单。如果条件许可，而且你感觉自己的问题无法自己解决，请考虑找注册系统中的专家寻求帮助。进一步心理咨询和帮助信息可以登录中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统网址http://www.chinacpb.org/，寻求专业心理创伤和灾难心理干预专家的帮助。
请您随身携带这份资料，并在未来一段时间内反复阅读并尽量按照我们建议的去做，这会帮助您更好地帮助地震的受害者，并回到正常的生活中来。以上是今天在赵赵的博客看到的内容，特转了过来，希望对每一个人都能起到一点作用。另外，请正确认识爱心的意义，不要传达“金钱是衡量道德的标准”的观点，不要攀比，谩骂，这是一种恶俗的价值观。（很高兴我们这里没有这种现象，请正确影响身边的人）
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2008-05-20
除了捐款，我们还能做些什么？ - [晃]
汶川地震，是我们这一代人面临的最大自然灾害。我们自己，还有我们周边的所有人都在为着能做什么而去做些什么。
我们在公司捐款了，在社区捐款了，通过手机捐款了，通过信用卡捐款了。我们都在努力的去做些什么，尽管渺小，尽管微弱，但希望只有心中有光，一切便有希望。
直到看到麦迪逊鼓吹发起的一篇声明。我们作为广告人，除了捐款还能做些什么？去寻找免费的媒体，发表公益广告；去写大篇的COPY，激发所有人的捐助之情。在这个世事向心的年代，每个人都在做着自己的事情，我们要做的不只是自己的捐款，而是通过我们的创作，去告诉那些有能力捐款还没有捐款的人，去救助别人。
因为去救助别人，就是救助你自己。让我们换个角度想想，倘若，地震发生的震源不是在汶川，而是在北京，而是在上海，那今天倒在废墟中等待着祖国人民救援的人一定是你我。地震面前，没有贫富贵贱。万贯家财，顷刻间亦是荡然无存。我们都是汶川人，捐赠和救助汶川，救助别人，就是救助我们自己。画面中的每个人，救助的都是他们自己。
我想告诉你的是，这里没有什么道貌岸然和急功近利，我们参与的每个人都是想除了捐款，我们还能再尽一些微渺之力。
感谢宵云路上的某拆迁办以及那些阻止我们的民工，你们让我们看到了在万众一心的今天，还有为了私欲，把自己武装成流氓的造型；
我们还要感谢李平生、蓝马、以及小肖在脏乱的现场，实地感受到了灾难的可怕；
感谢小全、小丁的影象支持；感谢小卢、中华、华浩、马欣、何苗、徐佳宁、孟娟、王立文、杨洋、陈珈仪，虽然我们分工不同，但是我们都心有爱心。
（其实我们想表达的是很多自己在抢救一个自己。比如两个抬担架的自己，穿着手持着吊瓶的自己，在救助自己。包括多人场景，但是由于本身的条件限制。确实和地震现场差别很大，我们只能尽最大努力。有个朋友跟我说不够震撼。我说没有什么比事实更震撼。每天的电视和新闻图片，我们已经震撼太多。广告在于寻常事的不寻常见解。我们看的创意的原点，你救助的是你自己。执行未必能达到我们的想象，但是我们在努力和尽力，从一个广告人的角度，做一些应该做的事情。）
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突如其来的一场地震，震荡了一切。
高的，矮的，美的，丑的，富的，穷的，真的，假的，所有统统的每个人。长久以来的坚固堡垒，或者虚伪的面具，也因为震荡而破碎了，有一种东西从裂缝里放出了光亮。我看到也感到这种光芒的同时，对生活的种种释怀了，所有不被原谅的一切在这一刻获得了原谅，它们并不显得那么重要，不是吗。作秀也罢，作假也罢，没有人在乎。
也许是中国人活得太蜿蜒旖旎，面对震荡的感受显得更为强烈，也手足无措。真实就是那么直白的，刺眼的，让人失语。但是，人性潜在的力量也是不可估量的。中国人从来没有像现在这样直白和贴近内心，感到，就去做到。这样一个民族，也许是还有希望的吧。人，也还是美丽的吧。
我在做什么呢？很难不扪心自问。是的，我做不了什么。除了感觉到渺小，还有虚无。还要争名夺利去么？或者，过不了多久，等到一如既往的时候，一如既往的生活？这总是一个契机，问题被提出来，必须要我做出回答，答案总是独一无二的。某个地方，受到了影响。以此证明，还是活人一个，还有行走的意愿。
过不了多久，现实就会像海水冲毁沙堡一样，抹平这一切。时间总是让人遗忘，多么铭心刻骨的伤痛，最后终归要结疤。但我想，在伤口处，总会长出新的肉芽，总会具备新的力量，总会有些启示。只愿希望不灭。
